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下肢,低血糖,呼吸,血管,片刻

提問: AM跑步時而眼前發黑腦供血不足，為什么這樣？嚴重嗎？怎么辦？ 問題補充: AM跑步時而眼前發黑腦供血不足，為什么這樣？嚴重嗎？怎么辦？ 医师解答: 你在跑步時出現眼前發黑，這多是在運動過程中發生呼吸與心臟功能的劇烈變化，導致供血發生變化，腦部一過性血供不足，引起頭暈、眼黑癥狀，重者可發生暈厥，稱為運動性暈厥。發生運動中頭暈、眼黑或暈厥可能的原因如下：1、心輸出量減少：多見于平時缺乏鍛煉者，突然進行較大運動量的鍛煉，心臟機能一時跟不上運動需要，加上平時缺乏訓練，動作不協調、憋氣等，造成血液回流量減少，心輸出量也隨之明顯減少，因而出現暫時性腦缺血。2、由于呼吸過度或呼吸急促時體內二氧化碳排出過多, 可導致呼吸性堿中毒，從而引起腦毛細血管收縮，腦細胞缺血缺氧，發生頭暈、眼黑甚至暈厥。3、 當進行以下肢為主的運動時如跑步等，下肢血管擴張，特別當劇烈運動后驟停，會使大量血液淤積在下肢血管中，引起腦供血不足。4、因運動誘發低血糖性暈厥：多見于長距離運動項目，有低血糖病史者運動時易誘發低血糖。前驅癥狀包括饑餓感、無力、出汗、頭暈、心動過速、神志恍惚等，補充葡萄糖后癥狀可緩解或恢復。發生這種情況，一般多是短暫的，多無明顯的器質性病因存在。在運動中，當有頭暈、眼黑等前驅癥狀時，應下蹲或臥下休息片刻，可避免發生昏倒。已暈厥者應使其乎臥，頭低足高，多可使癥狀緩解，并且無明顯后遺癥。 預防： 1、堅持鍛煉，增強體質，加強飲食營養。 2、空腹時不宜做劇烈運動，疾跑后不要驟停不動，要繼續慢跑并作深呼吸片刻。 3、久站時，要經常交替活動下肢，久蹲后不要突然起立，要緩緩站起。 4、久病、體弱者，暫不參加劇烈運動。