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提問: 不吃晚飯減肥快嗎？ 問題補充: 如果我晚上不吃飯是不是就能減肥呢？ 医师解答: 不吃晚飯不能減肥，晚上不吃飯長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”，從而主動進入饑餓狀態。在饑餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與減肥背道而馳了。所以最好還是運動減肥。樓主可以去看看減肥明星趙奕然的論壇，他的方法一般月減10斤到12斤吧。
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