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的人,性格,有一,都能,就行
提問: 什么樣的體育鍛煉更有利于增進個人的心理健康 問題補充: 什么樣的體育鍛煉更有利于增進個人的心理健康？ 医师解答: 第一要看什么樣的心理問題。一般來講，所有正常的體育運動都能促進身心健康，只要運動得當，不過度就行。性格比較內向的人，可以考慮一些有氧運動，群體性運動，比如舞蹈、游泳等性格比較外向的人，可以考慮一些比較需要舒緩的運動，如慢跑、太極拳等因人而異，原則就是適度不過量，最好是有一個群體。
提問: 什么樣的體育鍛煉更有利于增進個人的心理健康 問題補充: 什么樣的體育鍛煉更有利于增進個人的心理健康？ 医师解答: 第一要看什么樣的心理問題。一般來講，所有正常的體育運動都能促進身心健康，只要運動得當，不過度就行。性格比較內向的人，可以考慮一些有氧運動，群體性運動，比如舞蹈、游泳等性格比較外向的人，可以考慮一些比較需要舒緩的運動，如慢跑、太極拳等因人而異，原則就是適度不過量，最好是有一個群體。
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