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脾胃,夜宵,功能,有病,碳水化合物
提問: 身體很瘦弱！想長胖，謝謝大家提意見哈 問題補充: 八十斤！我二十四歲才八十斤！聽說過沒有，現實就是如此！現在在深圳做電子維修員，有好幾年的鼻炎 乙肝病歷史，出門在外打工錢沒掙到病越來越嚴重，別人笑我跟女的一樣…好想長胖點，各位大哥大姐心心好幫忙個題個建議什么的…謝謝咯 医师解答: 想增肥，如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那么： 1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，吃的東西要消化好，并且吸收好。平時多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物最好請中醫給開個藥方；2.人們常說“馬無夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵要以碳水化合物（糧食）為主。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖也就悄然降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條等等。4.喝啤酒。 其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4條辦，想胖就容易了。
提問: 身體很瘦弱！想長胖，謝謝大家提意見哈 問題補充: 八十斤！我二十四歲才八十斤！聽說過沒有，現實就是如此！現在在深圳做電子維修員，有好幾年的鼻炎 乙肝病歷史，出門在外打工錢沒掙到病越來越嚴重，別人笑我跟女的一樣…好想長胖點，各位大哥大姐心心好幫忙個題個建議什么的…謝謝咯 医师解答: 想增肥，如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那么： 1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，吃的東西要消化好，并且吸收好。平時多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物最好請中醫給開個藥方；2.人們常說“馬無夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵要以碳水化合物（糧食）為主。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖也就悄然降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯條等等。4.喝啤酒。 其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3.4條辦，想胖就容易了。
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