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睡眠,也不,女性,最好的,最多

提問: 睡眠時間太短或太長都不好，那最合理的睡眠時間是怎樣的？ 問題補充: 医师解答: 女性最好能有八到九小時的睡眠,"睡眠是女性最好的護膚品",不知道你有沒有聽過這句話,男性七到八小時,年齡階段的不同對睡眠的時間要求也不同,小孩子相對時間要長一些,因為生長激素在睡眠中分泌的最多,老人睡眠時間相對來說都比較短,大多數在六七個小時比較合適.
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